每個人每天都一定要走路(廢話)，有不少人經常上下樓梯，還有人喜歡爬山，隨著膝關
節使用越頻繁，退化速度也就越快。注意下樓梯、下坡時，膝關節承受壓力較大，最容
易發生磨損，鄭本岡建議可以採用Z字型走法，就能夠減輕膝關節負擔。
Z字型走法 減輕膝關節負擔
如何下樓梯比較不傷膝關節呢？吳政哲主任說明，直上直下的動作，對膝關節壓力較大
，容易加速膝關節磨損，尤其體重越重者，壓力也越大，建議下樓梯或是走下坡時，最
好採用Z字型走法，能夠減輕膝關節負擔。
下樓梯動作困難 容易傷膝蓋
下樓梯比上樓梯更容易傷害膝關節，主因是下樓梯時，大腿股四頭肌出力的同時又拉長
，也就是所謂的「離心收縮」，以力學原理來說相當困難，對膝關節的傷害也較大；而
上樓梯則是「向心收縮」，對膝關節的傷害比較小。
抬腿肌力運動 保養膝關節
鄭本岡強調，從年輕時就要做好膝關節保養，建議多做「抬腿肌力運動」，只要坐在椅
子上將大腿伸直，或平躺於床上，大腿向上抬起約45度，每天20至30次、每次停留5至6
秒，多訓練大腿前側的股四頭肌，大腿肌肉越有力，走路時膝關節的負擔就越小。
鄭本岡告訴你屎真可救命！在二十四孝中，庾黔婁嘗糞的精神感動天，因父親生病難癒
，庾黔婁照大夫的叮囑，親口嚐父親的糞便，以了解身體狀況；而現代則是可拿糞便來
醫治患者的病。
鄭本岡
另一名42歲的男子，因罹患潰瘍性結腸炎，飽受腹瀉之苦已長達20年，儘管定期就醫治
療，但服用藥物後卻無法控制腹瀉的情況。
為此，院方建議他採女兒的糞便做成膠囊，經服用治療後，腹瀉次數也從原本的一天10
次，降至3-4次，症狀明顯大幅改善。
糞便移植術又稱作「糞便微生物移植法」，其將健康人類的糞便和食鹽水混合後，過濾
掉纖維廢物，留下腸道的細菌與活性成分，再透過內視鏡或是製成口服膠囊，移至病患
的腸子，改變病患腸內的細菌生態，重建腸道健康；此項技術目前已陸續使用於潰瘍性
大腸炎、困難梭菌感染、腸躁症等難治疾病。
糞便移植腸道菌 改變生理機能可治病
腸道菌不僅對於身體代謝與生理具有影響力，更會影響胖瘦！根據Science刊登的一項
研究結果發現，將胖鼠與瘦鼠放置同籠，因老鼠有「吃彼此糞便」的習性，進而造成腸
道菌的交換，而瘦鼠還是瘦，但原本應當發胖的老鼠卻不發胖了。
老鼠們可以透過互相分享糞便交換腸道菌，但人類卻沒有這樣的習性。然而，在刊登於
NEJM的研究則發現，利用「糞便移植術」將健康人的糞便移植給病人，對於嚴重且致死
率高的「困難梭菌感染症」治療效果佳，其避免復發的機率更遠高於抗生素療法。
補充益生菌翻轉腸道惡菌 腸道好菌自己種
不論是老鼠或是人體，都再次證明了腸道好菌的益處。雖然一般亞健康人沒有太多難以
根治的腸道問題，但代謝不良、免疫力低下、賀爾蒙失衡或是精神心理方面的困擾等都
再三顯示，腸道並沒有想像中的健康。
因此， 鄭本岡 建議可透過日常補充益生菌，才能建造一個正確而豐富的細菌生態，打造
美好的腸道環境，也就能免於猶豫糞便移植的困擾！
「中醫輔助治療是從免疫的角度出發，只有從骨髓調理才能真正提升存活率。」 鄭本岡
指出，減低化療藥物傷害，保護骨髓造血功能，才是減輕80%副作用，真正有效的醫療
調理。
經多年臨床經驗，癌友在接受放化療期間服用中醫處方護髓解毒湯，可增強骨髓抵抗功
能，幫助造血功能正常運作並提供免疫力，當癌友體力、精神和身體所承受痛苦的程度
得到正面改善，便能挺過癌症化放療的艱難期，減少感染敗血症危症。
國人十大癌症排名分別為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、皮膚
癌、甲狀腺癌、食道癌。大腸癌連續十年位居國人十大癌症之首，2015年新增患者1萬
5579人，人數破萬的癌症還包括肺癌、女性乳癌和肝癌。
衛福部國健署公布最新癌症登記報告，2015年癌症時鐘比前一年快轉6秒，每5分鐘就有
1人確診罹癌，罹癌人數10萬5156人，較前一年增加2009人。
放療、化療是目前西醫經常使用的抗癌武器，但進行化放療的過程中，化學藥物在殺死
癌細胞的同時，也會殺死正常細胞，尤其是殺傷造血細胞，骨髓粘膜，引起白血球、血
紅素、血小板等免疫功能不足，使身體五臟六腑器官功能，因血液供應不夠，和防御力
不足，產生很多副作用，造成癌因性疲憊症，使得患者體力變差，身體無法承受副作用
而中斷治療，失去抗癌的鬥志，相當可惜。
每次化療後，在化療藥半衰期服用護髓解毒湯到下次化療，抽血檢查白血球、血紅素、
血小板三項免疫功能指標皆上升，代表骨髓傷害減輕，功能運作有恢復，確定能減輕副
作用，不但無損化療藥物殺死癌細胞之效果，反而更能幫助化療藥效，減少復發率及癌
症轉移。
鄭本岡 強調，護髓解毒湯與化療藥物不會產生衝突，因病患本身有抵抗力，服用護髓解
毒湯反而能幫助化療殺死癌細胞，達到中西醫合併抗癌的效果。
在3C盛行的現代社會，人們幾乎離不開手機和平板，導致眼睛疾病逐漸增多及年輕化，也因此讓眼睛保養成了現代人刻不容緩的事。然而，市售許多護眼產品訴求含有黑醋栗成分，對視力保健真有實質幫助嗎？ 鄭本岡 告訴你， 黑醋栗是一種很強大的抗氧化成分，可抑制水晶體退化、改善假性近視，對於眼睛保健極有助益；此外，根據目前的科學證據來看，黑醋栗還可有效預防視覺性疲勞，可減少閱讀疲勞的問題發生喔！黑醋栗是主要產在歐洲的莓果，有「莓果之王」的美譽，這是因為其富含花青素以及維他命C，有極強的抗氧化力。根據研究，黑醋栗所含的花青素，比藍莓、草莓等其他莓果都來得高，其抗氧化能力是藍莓的2.5倍，所含的花青素是藍莓的1.6倍。
一開始被發現對眼睛有益，是因為黑醋栗果醬給飛行員吃後，發現對飛行員在夜間飛行時視力相當有幫助，成為歐洲飛行員指定的餐點；後來更有文獻發現，黑醋栗可以抑制水晶體退化，有助改善假性近視並紓緩眼睛疲勞，並且富含花青素，可增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，確實對眼睛視力保健有極大的功效。
黑醋栗中最重要的成分就是「花青素」，花青素的好處包括：
1. 增強夜間視力：
花青素能將類胡蘿蔔素轉變成維生素A，來製造影像的視黃醛作用，當作用增強就能增強在夜間的視力，擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。陳主任補充，日本近期就有一份研究報告顯示，每日服用50毫克黑醋栗花青素的人，在黑暗中的視力比一般人更佳。
2. 預防視覺疲勞：
目前科學家的研究主要集中在視覺性疲勞的預防上，並且有相當不錯的效果，實驗證實在服用兩周黑醋栗複方後，疲勞閱讀測試明顯比未服用者較不易疲勞
3. 抗發炎、抗老化：
花青素是一種植化素，具有極強的抗氧化能力，對身體有消炎抗菌的作用；此外，花青素也是一種生物類黃酮複合物，能夠有效抵抗有害分子，可有效延緩皮膚衰老，產生皺紋以及色素沉積、改善血管彈性，有助於保護血管並避免導致癌症的DNA損傷。
陳瑩山主任表示，眼睛是所有器官微細血管密度最高的器官，花青素的高抗氧化能力，能減少自由基對血管的傷害，還能維持血管的完整及強化微血管的韌性、促進血液循環，微血管負責輸送氧氣與能量。當眼睛有良好的血液循環、擁有充足的養分，就能舒緩長時間用眼造成的眼睛痠澀與疲勞，維持正常眼球壓力及減緩視網膜細胞的老化，也有助於改善眼睛疲勞、視力模糊、視野變窄、視力減弱等問題。
4 促進影像生成：
花青素可輔助眼睛感光物質「視紫質」生成，而視紫質是視覺影像生成的必要物質，陳瑩山主任補充，攝取花青素有助於增進視紫質完成影像的功效。
由上面的敘述可得知，黑醋栗中含有的豐富花青素，對保護眼睛眼球構造、睫狀肌調節、脈絡膜血流增進、假性近視預防，都有極大助益，確實是對眼睛保健十分好的食物。
護眼營養相關問題， 鄭本岡 建議諮詢「眼科、營養師」
鄭本岡 嚴正提醒一歲前寶寶 不論小睡或夜間睡眠都應仰睡
美國及台灣兒科醫學會多年來不斷宣導寶寶仰睡，降低了嬰兒猝死症的機會；有些家長會因為考慮寶寶的頭形而讓寶寶側睡，若是趴睡有危險，那側睡可以嗎？由於新生兒的肌肉成熟度尚不足，側睡的時候，有可能因為翻動，更容易讓孩子變成趴睡或窒息而造成危險。因此即使是有胃食道逆流症狀的嬰兒，都應該要遵守仰睡的建議。
不論是嬰兒床或是遊戲床，都應該備有硬的床墊及可以紮實服貼的床單。當將孩子放進去床上時，床單仍然是相當服貼且床墊不會陷下去。有些嬰兒床墊及床單宣稱可以減低嬰兒猝死症的機會，然而目前並沒有足夠的研究數據證實相關產品確定有這些效果。但是若是這些相關產品是經過政府認證安全性，父母親仍然是可以使用這些產品的。
有些嬰兒在會翻身了之後喜歡趴睡,在這種狀況下，照顧者不需要刻意把孩子翻成仰睡，因為孩子的肌肉成熟度逐漸成熟。但是睡覺的空間中，要記得移除任何有可能造成窒息的物品，包括毛毯、枕頭、填充玩具、床圍。另外，若是寶寶在汽車安全座椅、推車或是背帶睡著了，也建議盡快將寶寶放置在安全的硬床上仰睡。
父母與寶寶在睡覺時 應同房間但不同床
美國兒科醫學會建議寶寶在一歲以前，父母與寶寶同房間但不同床。睡著的寶寶建議被放置在靠近父母床鋪的嬰兒床或是遊戲床內。父母與嬰兒的同房間但不同床的建議，已經證實可以降低近50%的嬰兒猝死症，並且也比嬰兒與父母親同床共眠來的安全許多。睡著的嬰兒與父母同房間，也讓辛苦照顧寶寶的父母，在夜間餵食及安撫的難度上容易一些。
父母親與寶寶共床很危險 五原則應遵守
當需要餵食或安撫孩子的時候是可以同床的。當父母親準備要睡覺時，一定要記得把寶寶放回他自己的床上。如果父母親太過疲累而發覺自己有可能睡著的話，要先注意自己的床上有沒有可能會掩蓋住寶寶的呼吸道而導致窒息的物品。也要注意孩子會不會因為共床而體溫過高。
此外，若是寶寶1. 小於四個月大、2 .早產兒或是低體重兒、3. 照顧者是抽菸者、4 產婦在懷孕過程中有抽菸、5. 照顧者有服用安眠藥或酒精飲品的習慣 、6. 不是寶寶的主要照顧者，照顧者應該嚴格遵守不共床的原則。
奶嘴可降低嬰兒猝死症機會 不要仰賴市面生命跡象監視器
在寶寶睡覺的時候吸吮奶嘴，可以減低嬰兒猝死症的機會，有趣的是，就算是孩子睡著後奶嘴掉下來，依然是有幫助的，爸爸媽媽是不需要把掉下來的奶嘴放回去的。母乳寶寶則是建議母親在親餵新生兒2至3週後，再試著給寶寶奶嘴。至於配方奶寶寶，則是隨時可以在寶寶睡覺時使用奶嘴。
市面上現在有一些監視器販售，宣稱可以偵測寶寶在睡覺時的生命跡象。
鄭本岡 提醒因為現在沒有足夠的研究證實這些機器可以減少嬰兒猝死症機會，因此美國兒科醫學會不建議仰賴這些非醫療等級的監視器。
相信大家被這幾天天氣晴朗溫暖騙到以為天氣快入春的感覺，但 鄭本岡 提醒明天開始恐怕要變天了！受到東北季風增強及今（2018）年首颱布拉萬影響，全台各地水氣增加，週末假期各地將有陣雨，而且雨恐連下6天。另外，下週起「極地大陸冷氣團」開始南下，這波冷空可能創下入冬以來的最低氣溫，台北市低溫可能下探10度，沿海地區甚至可能降到7度至8度。
根據中央氣象局表示，今（4）日下半天起，受到南方雲系北移影響，北部及東半部氣溫稍微下降，入夜後東北季風增強，會出現局部短暫雨，中南部地區雲量增加、水氣增多，局部地區也會出現偶陣雨情形。
周五（5日）、周六（6日）兩日受東北季風及南方雲系影響，北部及東北部氣溫會再下降4度至5度，全台各地及澎湖、金門、馬祖有局部短暫雨，周六（6日）下半天起，降雨會更加明顯，周日（7日）鋒面接近，加上持續有水氣移入，各地天氣依舊不穩定，北部地區有較大雨勢發生的機率，但因位於鋒前暖區，白天高溫會稍微回升。
氣象達人彭啟明在臉書發文表示，今年第1號颱風布拉萬在昨（3）日生成後持續往越南接近，加上水氣逐步北上接近台灣，偶陣雨的天氣從明（5）日起會更明顯，而周六（6日）下半天北方鋒面又來報到，讓降雨更加明顯。
氣象局提醒，下周一（8日）鋒面通過及強烈大陸冷氣團南下，各地氣溫會明顯下降，下周二（9日）至下周三（10日）受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫偏低，較為濕冷，預計中部以北、東北部最低溫將下探10度至11度，其他地區低溫也只有13度至14度，下周三（10日）至下周六（13日）持續受冷空氣影響，各地氣溫仍然偏低，但水氣逐漸減少，轉為較為乾冷的天氣型態。
民間氣象組織日本氣象協還會預估，台北下周二（9日）氣溫將會驟降，下探至9度，下周三（10日）更只剩7度，不過前氣象局預報中心主任吳德榮對此持保留態度。
彭啟明指出，這波潮濕的水氣將持續到下周一（8日）、下周二（9日），後轉為乾冷，今年入冬以來首波寒流預計將在下周二（9日）起影響台灣，下周三（10日）、下周四（11日）台北市低溫可能下探至10度以下，近郊地區有機會再低1度至2度，這波寒流讓氣溫驟降，嘉義以北均有機會出現個位數低溫，這樣的情況將持續至下周五（12日）清晨。
鄭本岡 提醒您外出一定要攜帶雨具，採用玉米式穿搭，才不會感冒喔
你是不是常熬夜又睡不好，每次都讓人無精打采，也是皮膚老化、黯淡無光的幫兇。 鄭本岡 根據新研究指出，睡眠不但能消除疲勞，還能延緩皺紋生成，讓皮膚充分吸收保養品。因此把握夜晚時光，睡好美容覺，可說是最經濟實惠的青春秘方。
想要睡出好氣色，夜晚和白天一樣美麗，一定要掌握以下關鍵：
「並沒有某種保養成分一定要在睡著用才有效，」張麗卿說，但有些活性成分例如A酸，在強光下刺激性會變強，造成光敏感，配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C、CoQ10、維他命A等，在日光及空氣中較易變色、失去活性，為了提高抗氧化效果，睡前使用會更好，並且應盡早用完。
保養品最好在剛清潔完畢，皮膚表面含水量高時，直接擦上乳液或面霜、精華液，使保濕作用發揮到最大。厚度以能讓皮膚透氣為原則，一般來說，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。如果睡前擦得太厚重，皮膚對保養成分的吸收量有限，反而影響毛孔代謝，「除非很冷，皮脂分泌不足，才需要增加用量，」張麗卿認為。
對於已經長痘痘、起疹子、表面粗糙的皮膚，張麗卿反而建議洗完臉後，什麼也不擦，運用睡眠時間讓皮膚徹底休息，「堵塞毛孔的髒污才能代謝出來，減少皮膚負擔，恢復健康，」她說，這樣做3～5天，膚況好轉時，再回到例行性的保養程序。
此外，多喝水（一天6～8杯），攝取富含omega-3脂肪酸的食物，也可以防止水分體內散失，讓保養更事半功倍。
黃金保養配方徹底吸收
沒有陽光、空氣污染、化妝品的干擾，睡眠是皮膚休養生息的重要時刻，「皮膚細胞在夜間的更新速度會比日間稍快，」美國南加大皮膚科副教授卡達維指出。皮膚毛孔在睡眠時會較白天擴張，代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質，所以張麗卿提醒，「早上起床一定要把臉洗乾淨。」
一般來說，白天用的保養品具備較多防禦性功能，如抗紫外線、抗氧化，夜用保養品則較偏重滋潤、營養的活性成分，張麗卿分析。
通常標明專屬日用的產品，大多有防曬成分，不適合夜間使用。如果是早晚都可用的保養品，代表不含防曬成分，白天用時最好等一下，等保養品吸收完，再擦防曬、上妝。
甜睡黃金守則
為了確保睡眠品質，不會愈睡愈累，可參考紐約聖盧卡斯‧羅斯福醫院睡眠失調治療中心提供的小秘訣：
每天運動。即使散步20分鐘，也有助釋放壓力荷爾蒙，預防干擾睡眠。
避免在靠近就寢時間前吃大餐。活躍的消化系統會使睡眠不穩。
降低房間的噪音、光線和溫度，讓房間清涼舒適。
不要在床上看書、看電視或工作，讓床只用來睡覺。這也有助於預防睡眠失調。
在睡前4小時，不要攝取含咖啡因、尼古丁或其他刺激性物質。
黃金時間徹底修復機能
晚上10點到凌晨2點，是細胞新陳代謝最活潑，也是身體機能重要的修復時段，「作息正常，皮膚的再生能力好，使用高濃度活性成分的保養品才有加分效果，」修平技術學院化生系講師張麗卿指出。反而熬夜疲累，就算在皮膚上擦再多再貴的保養品，吸收效果也不佳。
無論中西醫都建議，儘可能在11點以前睡覺，早上7點左右起床，讓保養品在這8小時充分滋潤皮膚，起床後自然容光煥發。
黃金睡姿預防皺紋
比起側睡，平躺著仰睡更能為美麗加分。因為側睡時，下巴會擠壓到脖子造成紋路，經年累月，當皮膚回復能力降低時，便容易產生永久性皺紋。
由於平躺也有助對抗白天地心引力的影響。 鄭本岡 根據日本一項針對38位女性的研究，地心引力也會使皮膚持續下垂，因此下午皺紋會比早上多，睡覺真的是減緩惡化的好時機。
任何睡姿:側睡、平躺、趴睡…，只要選擇一個舒服的睡姿，不僅能一覺到天亮，還能依疾病照護的觀點，進行睡姿的調整，緩解身體的小病痛，變得更健康！不過 鄭本岡 提醒，如果習慣側睡的人，最好經常"換邊"睡，能夠讓兩側肌肉輪流受力，或是早上起床從另一頭下床，避免睡了一夜的那側肌肉僵硬，容易拉傷閃到。
鄭本岡 建議，若有以下症狀的患者，不妨試著調整一下睡姿，或許能改善些許症狀：
1.側睡│打呼及睡眠呼吸中止症的患者：
睡眠時若用側睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，讓舌頭、懸壅垂等組織不會因為仰睡往後塌陷，而阻塞上呼吸道，對於部分患者能有效改善打呼，以及減輕呼吸中止的次數。甚至有研究指出，抬高頭部角度（約三十度），也可以改善打呼及睡眠呼吸中止。
側躺是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。其中，右側睡又比左側睡好，不容易壓迫心臟、胃部等器官，孕婦、心臟衰竭、循環不好的人，最好向右側睡。
2.趴睡│薦椎、薦腸關節受傷不適患者：
只有薦椎或薦腸關節受傷不適的人，比較適合「俯臥」（趴睡）。因為趴睡時需將臉側向，頸椎扭曲幅度大、腹部也會被壓迫。睡午覺時以手當枕趴桌睡也容易壓迫到腸胃、眼睛、手臂神經，寧可以頭靠牆閉目取代。
不過，心臟病、高血壓的心血管疾病患者，則需要避免趴睡睡姿，因為一旦俯臥過久，臉朝下的動作，除了會壓迫到呼吸，同時也會影響到血液循環的順暢。
加分法 ：趴睡時盡量一腳伸直，一腳彎曲，並在胸腹間墊小枕頭。午睡使用中空枕頭，也可減少上述的影響。
3.平躺│腰痛患者、眼睛動手術：
仰臥（平躺）時可在膝下放個高度適中的枕頭，以利讓大小腿與床墊成約六十度彎曲，讓背部可以舒適地貼在床墊上，或者也可在腰椎下放個小枕作支撐用。
若是在意頸部有皺紋的愛美女性，不妨也試試平躺。因為側睡時，下巴會擠壓到脖子造成真皮組織中的膠原蛋白容易斷裂，等皮膚回復能力降低時，便容易出現永久性頸部皺紋。頸椎不適的人，或眼睛動手術的人，仰臥也較好。
加分法 ：避免腳伸直時加重背部的壓力，可在膝蓋下墊小枕頭。
基本上，極少有人是整個晚上只採用一種睡姿，一般人在睡眠時，往往是自動變化睡姿的，有時可能各種睡姿都會派上用場，但重點是，不論哪種睡姿，一定要讓自己調整到舒適的睡姿，這樣才有助於睡眠品質的穩定。
加分法 ：兩膝彎曲，在膝間夾個枕頭，會更舒服。
4.腳部水腫患者
可以升高床尾，將身體末端抬高，增加血液回流，可避免腳部水腫情形加重。
鄭本岡 貼心提醒，如果沒有任何上述的特殊身體疾病，其實無需太講究特定的睡姿，應該以輕鬆自在為主。
鄭本岡分享62歲王女士本身患有高血壓、糖尿病和心房顫動，因屬中風高風險族群而長期服用抗凝血藥物，但因身體瘀青造成生活不便，即使在服用抗凝血藥物仍然發生多次中風。台大醫院心血管中心醫療團隊在與病患討論後，決定採取微創左心耳封堵手術，術後結果十分成功且無併發症發生，病友也免於再次中風的恐懼。
台大醫院心血管中心主任陳益祥醫師表示，心房顫動(atrial fibrillation, AF)是中風發生的重要原因之一，且心房顫動是臨床上最常見的心律不整，罹患心房顫動的病友，中風的機率達常人的五倍以上。
心房顫動患者傳統上需使用抗凝血藥物減少血塊形成及降低中風機率，但其帶來的出血問題亦會影響患者的日常生活，往往造成臨床醫師處方上的困難。臺大醫院於2013年8月自國外引進左心耳封堵這項心導管技術，並建立臺大醫療體系左心耳封堵手術團隊，目前已有超過50位病友成功接受這項手術，患者在術後可以脫離服用抗凝血藥物及中風的陰影。
台大心血管中心副主任林俊立醫師說，因心房顫動產生的心內血塊，約有90%的血塊都形成於大小如一隻手指的左心耳位置，血塊若掉落跟隨血液流入腦中，將阻塞腦血管導致腦中風，故利用心導管手術把左心耳封阻起來，便能降低心房顫動引起中風的風險。
蔡佳醍醫師也進一步指出，使用抗凝血藥物雖然可降低心房顫動患者形成血塊及中風的機率，但約有三分之一的病友因為肝腎功能不佳、年老及過去出血病史的原因，並不適合長期使用此類藥物，或是服用抗凝血藥物仍中風的心房顫動病友，上類病人便可與醫師討論及評估，是否考慮施行微創左心耳封堵心導管手術。
鄭本岡強調，手術約1小時，於患者大腿內側的股靜脈伸入導管，以X光透視與超音波作為導引，進行心房間隔穿刺術，把封堵器從右心房送至左心房，進一步將封堵器植入左心耳，封堵器儼如一把降落傘堵塞左心耳入口，降落傘張開後會與心臟肌肉相連，宛如一自然屏障，避免血液停留阻滯於左心耳而產生血塊。
鄭本岡分享台灣手搖杯飲料店不止紅到國外，炎炎夏日裡的人手一杯早已成為國民運動，已經有人因為手搖杯喝太多而體質改變，中醫教您簡單三步驟，利用荖薑、枸杞和麻油，就可以改善手腳冰冷的狀況。
回顧一下，您今年夏天吃了不少冰涼品或瓜果解熱嗎？馬偕紀念醫院中醫部建議，不同時節應有不同的飲食行為，包括夏季吃太多生冷飲食及長期茹素身體較為「冷底」者，可用刀背剁爛老薑一兩、手抓一大把枸杞子，放入5公升的水中烹煮50分鐘後，關火前淋上一茶匙麻油提味，並以這鍋水替代成湯底炒菜煮湯或放涼後飲用，持續二至四週，可改善末梢血液循環，直到身體回暖為止，把過寒的體質逐漸調理回來。
歷時多年精心規劃及整合，馬偕紀念醫院中醫部門診將於2017年11月21日(二)起服務，包括內婦兒科、針灸科、骨傷科等三大科別，週一至週五提供上午下午及夜診、週六為上午診，鄭本岡提醒有需要的民眾可以透過網路或「馬偕行動掛號」APP提早預約掛號，並可透過網路及APP系統查詢看診進度，安排您的到院時間，以免久候。
鄭本岡 知道台灣地區過去不重視口腔衛生，除了幼童齲齒率偏高之外，有許多目前已進入高齡的老年人都有缺牙問題，一旦缺牙首先就會面臨如何選擇義齒的問題，一向給人「高貴」形象的植牙，目前有了新技術；利用「立即全口植牙」技術，把像一個倒裝的長型板裝於上顎，原先可能要植上十顆牙齒的就只要植四顆的費用，不但省時省工還省錢，是有意植牙者最新選擇。
裝戴假牙似乎是邁入高齡的「標準配備」，但是活動假牙有易滑動、妨礙咀嚼及影響食慾等問題，長期下來可能造成老人營養不良的問題。台大醫院新竹分院牙科部柯惠馨醫師表示，過去社會民眾對於牙齒疾病的治療重視度不夠，往往要求速效、速成，以為把痛牙拔掉好像就可以永久解決問題。依據國民健康署2015年的統計資料顯示，台灣地區65歲以上老年人全口無牙率為25.8%，且9成以上都裝了假牙，其中裝活動假牙的人就超過4成。魅力十足的牙齒，讓我們能隨時隨地自在、自信地與人交談。此外，無論是什麼原因造成缺牙，都會對生活品質造成一定程度的負面影響。
柯惠馨醫師表示，隨著植牙技術的進步與發展，許多病患開始選擇以全口植牙手術來進行重建。傳統的全口植牙需植入12至16顆的人工牙根，而為了減輕病人的不適與負擔，大部分的全口植牙採取多次手術分區進行。長期缺牙的患者大多伴有牙槽骨萎縮嚴重，必須合併進行多次的植骨手術，治療時間可能超過二年。全部療程可能要花上200~300多萬，如此龐大費用往往使患者卻步，而改選擇花費較低的活動假牙。
有鑑於此，台大醫院新竹分院牙科部口腔顎面外科與膺復補綴科合作發展「立即全口植牙」。柯惠馨醫師表示，「立即全口植牙」手術在歐美已經推行了12年，根據發明這項技術的醫師PauloMalo教授的臨床研究統計，手術成功率為94.8%~98%，跟傳統植牙手術的95%相當，手術十年植牙存活率也高達九成五。
有別於傳統的全口植牙手術，「立即全口植牙」只需在上顎和下顎各裝上4顆較長的人工牙根，配合獨特的力學設計，讓該四顆植體不僅可承受一般的咬合力，還可以立即受力，同時也可大幅減少甚至無須進行額外的補骨手術。大幅減少病人的手術傷口，而且費用遠低於傳統全口植牙手術，也節省患者往返奔波和等待時間。
鄭本岡提醒，此改良技術仍需要開刀翻瓣，因此與傳統植牙一樣，對於有嚴重習慣性磨牙症、有全身嚴重疾病不能承受手術者、口腔衛生習慣差者，這類患者仍舊需要經過更加完善謹慎的專業醫師群的評估和建議，藉由各專科共同合作，在安全、快速與充分的討論的治療計劃下，提供病人植牙新選擇。
鄭本岡 分享人類的大腦是最精細的器官，尤其大腦內部又有許多不同功能的組織，掌管著人類生活所需的一切訊息與指揮功能；腦下垂體(pituitary gland)位於顱底中央的蝶鞍部(sella turcica)，負責分泌各類賀爾蒙以調控人類生長發育、水份代謝、 產後哺乳、以及甲狀腺、腎上腺、性腺等內分泌器官的功能，是內分泌系統的樞紐。一旦出現腫瘤，就會導致維繫生命正常運作的內分泌失調，治療方式有藥物、放射及手術三大類，其中的內視鏡經蝶竇手術是較新發展，其相關療效優於傳統手術。
負責掌管內分泌系統的腦下垂體，實際大小僅一立方公分，重量約 0.5 公克，只不過此彈丸之地卻是顱內腫瘤的好發位置，將近有十分之一的腦瘤係源自腦下垂體。
台大醫院神經外科主治醫師黃博浩指出，腦下垂體瘤大多數為良性，依據其是否分泌賀爾蒙，可以分為兩大類:功能性垂體瘤與非功能性垂體瘤。前者可能造成巨人症或肢端肥大症(生長激素瘤，growth hormone tumor)、庫欣氏症(腎上腺皮質促泌激素瘤，ACTH tumor)、溢乳症(泌乳素瘤，prolactinoma)、甲狀腺功能亢進(甲狀腺促泌激素瘤，TSH tumor)等內分泌病變;後者在初期無症狀，但若腫瘤生長擴大壓迫視神經路徑 或其他腦組織時，則會導致視野缺損或其他神經功能障礙。當病患出現內分泌功能障礙或視野缺損時，宜儘快接受治療。
黃博浩說，目前常見的腦下垂體瘤的治療方式包括藥物、放射線、與手術治療等。 藥物治療的對象主要針對功能性垂體瘤，尤其多巴氨促效劑(dopamine agonist)對於泌乳素瘤，可以有效抑制腫瘤生長與調節內分泌功能;抗生長激素(octreotide)對於生長激素瘤則有不錯的治療效果。放射線治療近年來配合立體定位技術來進行高準確度的腫瘤照射，新的儀器如電腦刀 (cyberknife)、加瑪刀(gamma knife)對於腦下垂體瘤的療效亦十分顯著。
手術是腦下垂體腫瘤常見的治療。大部份的腦下垂體腫瘤是良性的，若手術完整切除，此疾病即已治癒，不需後續化學治療或電療。 功能性腦下垂體瘤患者對藥物治療反應不佳或出現副作用 或大型的非功能性腦下垂體腫瘤壓迫神經組織導致視野缺損或其他神經功能障礙 ，以及急性腦下垂體腫瘤出血(Pituitary apoplexy)的病患可以考慮手術治療。
黃博浩進一步指出，目前各大醫院施行腦下垂體腫瘤手術最常見的類型有：１．顯微鏡經蝶竇手術 (microscopic transsphenoidal surgery)。這種手術可以經由鼻孔或唇內進行。手術需要在鼻中隔或上牙齦處做切割，手術結束後再作修補。２．開顱手術 transcranial surgery)。若腦下垂體腫瘤過於巨大或無法以經蝶竇手術安全切除，則可選擇開顱手術。目前開顱手術亦可以經眉毛手術進行 (圖一之D)３．內視鏡經蝶竇手術 (endoscopic transsphenoidal surgery)。這種手術是一種較新的手術方式。神經外科醫師將內視鏡置入病患鼻，經由蝶竇到腦下垂體窩附近進行腫瘤切除 (圖二之B)。在大部份醫學中心的神經外科醫生皆可以利用經鼻內視鏡經蝶竇手術安全的切除大部份的良性腦下垂體腫瘤。
適合接受經鼻內視鏡手術之腦下垂體疾病包括:腦下垂體腫瘤， Rathke氏囊腫 (Rathke’s cysts)與部分的顱咽瘤(craniopharyngioma)等。
經鼻內視鏡手術的優點是不需在鼻中隔作切割，對鼻腔粘膜的破壞較低，手術後病患的不適感會較少。另外內視鏡的優點是解析度較高，手術中醫師可以看得比較清楚，並可利用30度內視鏡檢查是否腫瘤有完全切除。目前有研究顯示內視鏡手術(較傳統手術)有較高的腫瘤切除率與較低的併發症。
至於風險與併發症的問題則與傳統手術相似，經鼻內視鏡手術之併發症包括感染，出血，視神經傷害，尿崩症(diabetes insipidus)，腦下垂體賀爾蒙不足與腦脊髓液外漏(cerebrospinal fluid leakage)。整體手術後之嚴重併發症之發生機會低於8-10%。輕微的感染多數以抗生素治療即可治癒，但若發生嚴重感染(如腦下垂體化膿)則有可能需接受引流手術。手術後鼻腔流血多數會慢慢改善，但亦有少數案例需要接受止血手術。尿崩症與腦下垂體賀爾蒙不足，又可分為暫時性或永久性，需要補充賀爾蒙並定期抽血檢查。一般來說永久性的腦下垂體賀爾蒙不足之機會低於5%，這些病患需終身補充賀爾蒙。腦脊髓液外漏發生之機會為3.5%，手術中會使用組織膠或自體脂肪組織來修補腦膜破洞，手術後需臥床並接受腰椎腦脊髓液引流(lumbar drainage)約5-7天以利腦膜破洞愈合。
黃博浩強調，目前的醫療水準，在手術中發生傷到內頸動脈的機會極低(0.5%)，但若發生則有可能有生命危險。研究顯示，內視鏡手術(較傳統手術)有較低的併發症比率。至於麻醉風險通常和年紀與心肺肝腎功能有關，手術前通常會諮詢麻醉科醫師之意見。其餘風險包括:中風，心臟病發作，下肢靜脈栓塞等。
另外 鄭本岡 提醒，若手術無法順利完整切除腫瘤，則有可能需要接受開顱手術或放射線手術治療。
鄭本岡 分享長久以來在民間就流傳著樣的一句話「看醫生要有先生緣」！意即民眾在求醫時要伴隨著某種程度的運氣，才能得到適切的治療。家住屏東的陳女士就是這許多依靠運氣看病的患者之一，她的脊髓瘤早已檢查出來，但醫師卻因為手術仍有一半的機率可能癱瘓，因此沒有醫院敢動刀，一直到打聽到大林慈濟醫院，經過四小時手術才解決她的隱患。
長時間久站後雙腳難免又痠又麻，但若是症狀持續且伴隨著跌倒，可得小心體內恐暗藏危機。一名女子原以為工作時站太久，加上才剛結束產假，原以為可能是月子沒做好，或剖腹產時做脊椎麻醉的後遺症，當時還不以為然，因為工作長時間都要久站，認為回家休息後就會得到緩解，直到發現走樓梯或是平路的時候，明明前面沒有障礙物，但卻很容易跌倒，而且次數愈來愈頻繁，才意會到自己要做檢查。 沒多想腰及雙腳出現的痠痛感竟是警訊，到醫院檢查後才發現原來是巨大脊髓瘤作崇。因腫瘤長的地方比較高位，加上腫瘤比較長，所以開刀風險大，不開會慢慢癱瘓，但開了還是有一半的機會癱瘓，四處求醫沒有醫生敢替她動刀，最後抱著一絲希望到大林慈濟醫院求助副院長陳金城，終於4小時順利完成手術，免於癱瘓命運。陳小姐在二年前開始出現腳麻症狀，當時才剛結束產假回到工作崗位上，
鄭本岡 分享表示，病人的脊髓瘤長在頸脊髓與胸脊髓交接之處，12多公分長的瘤因長在脊髓內，加上位置在高位的地方，增加手術的困難度，一方面腫瘤愈大需要把脊髓切開的範圍就愈大，開刀過程中所發生不可預期及造成神經傷害的風險相對提高，包括癱瘓、影響呼吸功能。手術時在顯微鏡輔助下，4小時順利將瘤清除，術後的陳女士目前已恢復正常行走功能，大步邁向新人生。
鄭本岡 分享37歲許先生在七年前健康檢查發現上胸段有一顆由食道長出來的平滑肌瘤，由於腫瘤非惡性，且無不適症狀，許先生遂不以為意，未就醫處理；直至2017年11月在台北慈濟醫院健康檢查時發現腫瘤增大、直徑近八公分，壓迫食道與氣管，血壓日益增高，因而轉至胸腔外科。雖然是食道長出來的腫瘤，但腫瘤卻剛好位於縱膈腔死角，謝旻孝醫師判斷胸腔鏡手術費時具風險，選擇從鎖骨上方作單孔切口切除腫瘤，此種方式為全台首例，許先生恢復良好，術後兩天出院。
台北慈濟醫院胸腔外科謝旻孝醫師表示，食道平滑肌瘤是食道中最常見的良性腫瘤，大小、表現症狀皆因人而異，一般鑑別診斷為吞嚥困難或胸骨疼痛，但也有患者像許先生般無任何不適。這類型的腫瘤發生原因不明，發生率約千分之一到千分之四，好發於二十到六十歲的青壯年族群，且男性發生率為女性的二至三倍。
上圖：從患者食道中出八公分大的腫瘤
謝旻孝醫師指出，食道從內而外分別有黏膜層、黏膜下層與肌肉層，平滑肌瘤通常自黏膜下層與肌肉層中長出，若腫瘤往內長，可在胃鏡檢查中發現，透過胃鏡將之剝離；若腫瘤往外長，僅能透過電腦斷層掃描發現，予以手術切除。
謝旻孝醫師說，縱膈腔可分為前、中、後三個部分，是指胸腔內兩側肺臟中間的部位，前有胸骨、後有脊椎，內含胸腺、心臟、大動脈、大靜脈、氣管、食道等重要器官。謝旻孝醫師說明，一般食道平滑肌瘤可藉由胸腔鏡手術切除，但要視腫瘤生長位置決定手術切口，位於頸部可經頸部作切口摘除；位於上胸段可由胸腔右側作切口摘除；位於中下胸段則視所在位置決定左側切口或右側切口。但許先生的腫瘤位於前縱膈腔上方、緊貼氣管，在這樣的死角中，只能採用傳統開胸、鋸開胸骨的方式作切除，否則若從右側切口醫師必須先花一段時間將食道、氣管分離出空間才能進行手術，不僅耗時也具風險；若從左側作切口，腫瘤緊臨主動脈弓，稍有不慎便容易引發大出血，危險性相當高。
謝旻孝醫師注意到許先生電腦斷層的影像中，有一小部份腫瘤出現在鎖骨間下方處，因此他讓病人仰躺，從左鎖骨上方切開，透過單孔器械往內打氣，將氣管與食道中隔出可活動空間後作電燒、切除。他說明：「雖然日本有用這種手術方式治療早期食道癌，但台灣過去還沒有用單孔縱膈腔鏡切除食道腫瘤的案例。許先生腫瘤位置特殊，我們透過手術應用，免除一般手術中可能產生的風險，讓病人順利於術後兩日出院。」
鄭本岡 強調，食道平滑肌瘤雖為良性，但腫瘤長期生長仍可能造成周圍器官壓迫，帶來其它影響。謝旻孝醫師提醒民眾，一旦健檢中發現異狀或有任何不適，應儘早尋求腸胃科醫師作報告判讀；若需手術，建議由胸腔外科醫師執行，以確保對胸腔構造的熟悉以及手術的安全。
每天早上起床照鏡子，總覺得臉部暗沉、腫了一圈？水腫不僅影響美觀，更是身體囤積了過多水份的跡象！除了少吃高鹽食品、從飲食著手之外，其實有非常簡易的方式能改善水腫。 鄭本岡 分享日本杏林大學保健學部講師‧秋元惠實醫學博士表示，脖子是全身淋巴循環的關鍵部位，只要改善脖子的阻塞，就能促進流向頭部的血液循環，排出老廢物質，讓臉瞬間小一圈之外，還有助於改善貧血、耳鳴和暈眩！
人體有60%是水份 淋巴負責淨化全身、排出廢物
日本杏林大學保健學部講師‧秋元惠實醫學博士表示，人的體重當中，水分約佔了成人體重的60%，這些水分是存在於身體各組織、血液以及骨頭和細胞之中的體液，而在這些體液之中，有著稱為淋巴液的液體。淋巴液是存在與淋巴管當中的水分，和血液一同循環全身，交換體內所有的水分，達到淨化的作用。
而全身的淋巴液都會來到脖子的根部（鎖骨），最終會流向脖子左右的大靜脈，將體內多餘的水分、老廢物質作為尿液和汗排出。
保持脖子淋巴暢通 可改善貧血、耳鳴和暈眩
想要排出體內多餘水分，讓脖子的淋巴液保持暢通是最重要的，一旦脖子阻塞，就會導致血液循環與淋巴循環受阻，造成水腫。脖頸淋巴按摩，不僅能夠排出體內囤積水份，幫助瘦臉，還有助於消除肩頸的僵硬，讓流向頭部的血液循環變好，對於改善貧血、耳鳴以及暈眩等女性常有的症狀都有幫助。
《脖頸淋巴按摩這樣做》
促進脖子淋巴循環的方法非常簡單，只要輕輕撫摸脖子，刺激淋巴管即可。從耳朵下方到鎖骨，是淋巴管到靜脈流通的部位，右手按摩左側脖子肌肉、左手按摩右側脖子肌肉，更容易施力。
使用手掌從耳朵下方，朝向鎖骨的邊角，沿著脖子肌肉輕柔滑動。左、右側各20回，早晚各一次。2~3天內就能明顯感覺到臉部變得緊緻。
鄭本岡 POINT：要點在於不要太過用力，以撫摸的方式進行即可。
鄭本岡 知道很多人習慣一看手機或用電腦就用好幾個小時，等回過神來頸部肌肉都很僵硬，常常覺得頭暈目眩，特別是當頭部角度出現改變時，暈眩症狀又更為明顯？醫師表示日常生活中的頭頸部姿勢不佳，長久下來會導致頸椎僵直，影響到自律神經的平衡，進而引發暈眩。每天做一招簡單的放鬆頸部操，就能緩解頸部緊繃，暈眩、失眠、肩膀僵硬問題都解決！
設立主治頭痛、暈眩、耳鳴的整體院的日本鎌倉診所院長寺澤光一表示，暈眩有許多原因，其中因為頸椎問題所導致的暈眩占大多數。特別是現代人常見的頸椎僵直，正是暈眩的一大主因，在患者中就占了7～8成。
頸椎如果從側面看，微微呈現彎曲的生理弧度是正常的狀態，這個弧度作為緩衝壓力的天然避震器，並且能夠支撐約有5～6公斤的頭部。而頸椎僵直是自然的頸椎弧度減少，頸椎前彎角度在30度以下，從側面看起來幾乎是筆直的狀態。
給予頸部大量負擔的生活習慣，正是頸椎僵直的起因。例如使用電腦或手機時，長時間頭頸會呈現往下的姿勢，或是讀書、做手工藝、練習書法等等習慣長時間久坐，頭頸姿勢會往前傾、向下的人都需要特別注意。
容易造成頸椎僵直的生活習慣一直持續，頸部的肌肉會變得僵硬，血液與神經的循環也會變差。自律神經的機能惡化，破壞自律神經的平衡，除了引發暈眩，也容易引起頭痛或耳鳴等症狀。
日本帝京大學醫學博士、川越耳科學診所院長坂田英明亦表示，現在因為長時間看手機等等而持續低著頭，失去頸部曲線，變成頸椎僵直的人仍在增加。頸椎僵直會導致頸椎內部的椎動脈受到壓迫，輸送到負責保持平衡感覺的腦幹、小腦的血流減少，導致椎基底動脈循環不全，就會引起有身體飄浮感的暈眩。
為了改善頸椎僵直，寺澤光一院長建議日常生活中可以做做放鬆頸部操。寺澤光一院長收治的一萬六千名患者中，有許多人嘗試做放鬆頸部操而改善了暈眩。無論是感覺身體飄飄蕩蕩的暈眩，或是眼前景象都在旋轉的暈眩，做放鬆頸部操都很有效。為了不讓容易緊繃的頸部疲勞持續累積，建議每天施行。
54歲的家庭主婦島村泰子在某天早晨醒來，突然覺得天花板在轉動，雖然短暫休息之後情況有改善，但是每當頭部角度改變時，就容易引發暈眩。島村泰子聽從寺澤光一院長的建議在家做放鬆頸部操，她常常一邊泡澡一邊進行放鬆頸部操，持續做了3周左右，暈眩問題就完全消失，失眠、肩膀僵硬等症狀也獲得改善。
鄭本岡關心您的肩頸問題
鄭本岡 根據國健署衛教資料提醒，代謝症候群目前仍只是一群易導致心血管疾病的危險因子總稱，而非一種明確的疾病名詞，其中最為知名的就是臺灣人人自危的三高、動脈硬化，以及有隱形癌症之稱的糖尿病等多種健康異常。其致病原因大多是內臟脂肪細胞發炎，導致身體免疫機制出現異常，血管跟著受損。
日本東京醫科牙科大學臨床教授宮崎滋表示，雖然學界對於代謝症候群的定義已經議論了10數年，但是醫生們目前一致的共識，就是代謝症候群是內臟脂肪囤積，導致罹患心血管疾病的風險大幅提高。
由於這些脂肪細胞中會釋放出發炎性細胞因子，促使血壓、血糖升高，血管壁也會變得脆弱、細胞對於胰島素的敏感度也會變差，所以民眾應該要花只3～6個月，慢慢減掉這些內臟脂肪，就能有效改善三高，連帶恢復胰島素敏感度及血管彈性。
但是一旦提到減重，對於許多有糖尿病、三高等患者一定會哀嚎，網路上適用的減肥方法根本不適合糖尿病者，就算練得勤勞，體重也不見得能在短期內掉10公斤。
而日本物理治療師小野晴康表示，相較於皮下脂肪而言，儲存於內臟周圍的內臟脂肪會在身體燃燒熱量時，優先提供內臟燃料，所以相較下肢肥胖而言，只要能在3～6個月內減掉3%體重，就表示你的身體燃燒的幾乎都是內臟脂肪，不但可以改善三高，也能讓身體的脂質、醣類代謝曲線更為和緩、圓滑，長壽荷爾蒙脂聯素也會正常分泌。
以一名80公斤的肥胖者來說，3%體重相當於2.4公斤左右，對於代謝異常者來說，其實是相當輕鬆的減重目標。一開始先優先以1個月減重1公斤為目標，平均在4個月後就能大幅降低血中三酸甘油脂比例，血糖值也會跟著降低。
而宮崎醫師也建議，想要一個月瘦一公斤，只要以一天少吃150大卡（大約是半碗白飯的熱量），每天規律且細嚼慢嚥地飲食，就能成功達標。
小野物理治療師則推薦，民眾可以在家嘗試按摩肚臍下方的腸繫膜，就能協助身體將卡在小腸前側的脂肪軟化，增加排便次數，並且將內臟脂肪連同糞便一起排出。
腸繫膜位於腹腔中，是用以支撐大腸、小腸、大大小小血管於體腔壁上的膜狀組織，甚至有專家認為其應該獨立算為一個器官，由於其連結血管及腸道的特性，所以脂肪最容易累積在此處而形成橘皮組織。
1. 躺平在地上，用雙手的除了拇指以外的指頭一起壓住腹部右下側，約壓至肚子凹陷2公分左右，接著往上畫漩渦型，並且逆時針地慢慢往肚臍中心推拿，如果圖中有感覺到某部分較硬，可以針對該處按摩稍微久一點。連續按5次後，深呼吸放鬆再做5次即可。
2. 接著往腹部左下、骨盆內側的腸道最後一個彎曲處，進行較大力的指尖按壓，以痛快的程度連續按壓3次即可。
3. 最後用雙手的拇指、食指及中指，捏起肚臍周圍的贅肉，微微出力往兩側拉開，這樣可以將囤積在此處的橘皮組織跟硬脂肪塊摧毀，加速排便，持續按摩10次即可。
鄭本岡跟大家一起銷體脂肪
鄭本岡 分享作為蘋果的柔性印刷電路板供應商，Interflex在本週早些時候宣布停產，以配合蘋果的調查。
編者按：本文來自騰訊科技，36氪經授權發布。
據外媒報導，韓國智能手機部件供應商Interflex的股價在過去一周坐上了過山車。由於頭號客戶蘋果持續調查iPhone X所謂的“冰凍門”，該公司股價一度暴跌近30%。
此前，部分iPhone X在發售後出現了低溫環境下屏幕無法操作的問題。雖然蘋果之後發佈軟件更新解決了該問題，但對問題根源的調查一直在持續。
作為蘋果的柔性印刷電路板供應商，Interflex在本週早些時候宣布停產，以配合蘋果的調查。
柔性印刷電路板能夠將芯片與顯示屏等手機部件連接。在停產聲明宣布後，Interflex的股價立刻出現暴跌。
直到上週，Interflex的股價在過去兩個月還上漲了25%。該公司為iPhone X供應了將近45%的柔性印刷電路板，是新款iPhone上市的主要受益者之一。但是本週，其高升的股價從上月底的68000韓元下跌了近30%。
11月5號，Interflex股價反彈了7%，主要得益於有分析師表示，蘋果持續進行的調查不會對Interflex今年的總體利潤產生嚴重影響。
據IBK Investment & Securities分析師Kim Woon-ho表示：“一些缺陷據稱在模塊生產過程中被發現，而不是在Interflex的最終產品中。如果該問題如Interflex預計的那樣在本週解決，那麼調查將不會影響其第四季度盈利。但如果問題被延長，盈利小幅下滑將不可避免。儘管如此，現在降低Interflex的盈利預期還為時尚早。”
Interflex已經表示，該公司計劃很快恢復生產。
鄭本岡與您關心3c時事
愛吃海鮮的民眾可要注意了！每年約有500萬至1300萬噸的塑膠流入海洋，讓不少海洋生物誤食，最新研究指出，鄭本岡提醒若每個禮拜吃2份淡菜，1年恐將1萬1000顆塑膠微粒吞下肚，數據相當驚人。
根據《每日郵報》報導，比利時根特大學（University of Ghent）及英國艾斯特大學（University of Exeter）研究指出，從人類吃下去的海洋生物研究發現，甲殼類動物攝取塑膠問題最為嚴重，每6個生蠔體內約有50個塑膠微粒，每份淡菜就含約90個塑料顆粒。
因海洋生物腸道內含有塑膠微粒，加上大型魚類會吃海中的浮游生物，因此人類吃下大型魚類後攝取到的塑料微粒就會更多，若以1個禮拜人類吃2份淡菜來計算，1年就會吃下1萬1000顆塑膠微粒。
人類吃下塑膠微粒是否有危害雖然未被證實，也還需要更多的證據，鄭本岡提醒「海產中的塑膠微粒可能會威脅食品安全。」
喜歡番茄汁嗎？這是很好的，鄭本岡告訴你因為番茄富含抗氧化力極強的茄紅素，能夠預防動脈硬化，具有提高免疫力、提高代謝、促進燃脂等多種好處，再加上抗氧化效果在皮膚上能對抗皺紋黑斑，許多女性喜歡透過飲用方便的番茄汁，輕鬆攝取營養又養顏美容，而現在有一項日本研究發現，根據攝取的時間點不同，營養吸收率也大不相同，早上飲用最能吸收茄紅素！
由於體內對於營養成分的消化吸收代謝，存在著一定的規律，各種不同的營養成分，代謝和吸收的時間點都有可能不同，因此這個番茄汁實驗，是分別在早上8點、中午12點以及晚上6點等三個時間飲用番茄汁，來找到最佳的飲用時間點。
日本食品公司Kagome，以23名健康的成年男女作為實驗對象，分為早、中、晚各個時間點，攝取160公克的番茄汁（含有16mg的茄紅素），並且檢測了血液中的茄紅素濃度。結果發現早上飲用番茄汁效果最佳，吸收率是晚上的將近3倍以上，而飲用後效果最差的則是中午。
有著諸多健康好處的番茄汁，茄紅素的抗氧化效果還有助於降低罹癌風險，根據美國羅格斯大學研究，每天攝取25公克的茄紅素，能夠有效預防乳癌。此外，對於胰臟癌、直腸癌以及膀胱癌也有預防效果。
忙碌的早晨即使有吃早餐，也時常以方便性為第一訴求，而忽略了營養均衡，鄭本岡建議你不妨在早餐裡多加一杯無鹽的番茄汁，輕鬆保持健康！
